Gambão Crocante com Molho Agridoce | Peixe e Marisco: Feira do Mar

Gambão Crocante com Molho Agridoce | Peixe e Marisco: Feira do Mar

DificuldadeFácil
Confeção50 min

Passo a Passo

    Gambão Crocante
  1. Tempere o gambão com um pouco de sal e metade da pimenta caiena; envolva e deixe repousar.
  2. Pré-aqueça a air fryer a 200°C por 5 minutos.
  3. Coloque num prato fundo os com flakes e esmague-os bem com as mãos, para os partir finamente mas manter alguma textura.
  4. Noutro prato, misture a farinha com a restante pimenta caiena, pimenta preta e a água, acrescentando aos poucos até ficar com uma mistura espessa e homogénea.
  5. Pegue num gambão temperado passe pela mistura de farinha, escorrendo o excesso, e por fim pelo crocante de com flakes, apertando bem para garantir que o gambão fica todo coberto. Coloque o gambão no cesto da air fryer pré-aquecido, e repita o processo para o restante gambão.
  6. Leve o gambão à airfryer a 180ºC por 6 minutos.
  7. Retire o gambão para uma grelha e regue com um pouco de sumo de lima. De seguida, transfira para um prato e sirva com o molho agridoce.
  8. MATERIAL NECESSÁRIO:

    Airfryer

    Molho Agridoce
  9. Num processador, triture todos os ingredientes; transfira para um tacho e leve ao lume até ferver.
  10. Baixe o lume e deixe cozinhar até que o molho engrosse.
  11. Deixe arrefecer e está pronto a ser consumido.

Informação Nutricional

Kcal193 kcal
Hidratos26 g
Proteína19.8 g
Lípidos1 g

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