Passo a Passo
- 1 | Molho Saudável (com iogurte grego natural)
Numa taça, misturar 1 copo de iogurte, 1 dente de alho picado, cebolinho picado q.b., sal e pimenta q.b. e umas gotas de sumo de limão. Mexer bem e servir fresco em saladas.
2 | Batido de Frutas (com iogurte bio organic natural)Num processador ou liquidificadora, colocar 1 banana em pedaços, ½ chávena de framboesas e 1 iogurte. Triturar até ficar homogéneo e cremoso. Servir na hora.
3 | Paté de Atum (com iogurte natural)Numa taça, colocar 1 lata de atum escorrido e desfeito, 2 a 3 colheres de sopa de iogurte, umas gotas de sumo de limão, sal e pimenta q.b., ¼ de cebola picada, 1 colher de chá de mostarda e cebolinho picado a gosto. Envolver bem e servir fresco com pão ou tostas.